Zdrowe odżywianie – dla każdego znaczy co innego. Ale jak właściwie odżywiać się, aby nie tylko mieć świetną sylwetkę, ale również być w pełni zdrowym? Jest wiele rodzajów diet, które z jednej strony są zachwalane, a z drugiej krytykowane. Jak dobrać do siebie odpowiednią dietę? Z czyjej pomocy skorzystać?

Z czyjej pomocy skorzystać, aby dobrać idealną dietę dla siebie?

Zdrowe odżywianie to najważniejszy aspekt, jeśli chodzi o uzyskanie szczupłej sylwetki. Nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana. Jeśli nie znamy się na tym i nie wiemy, jak powinna ona wyglądać, to warto skorzystać z porady dietetyka. Dietetyk Poznań ułoży dla nas odpowiednią dietę z dopasowaną ilością węglowodanów, białka i tłuszczy. Warto też sprawdzić, czy tolerujemy wszystkie produkty. Coraz częściej słyszy się o nietolerancji laktozy czy glutenu. W tym przypadku ich spożywanie będzie dla nas bardzo szkodliwe, dlatego jeśli występują jakiekolwiek objawy po ich spożyciu – koniecznie udaj się do lekarza. Oczywiście każdy powinien wiedzieć, że aby dieta była skuteczna należy wyeliminować alkohol, cukier oraz produkty mocno przetworzone.

Dieta online – czy warto zdecydować się na takie usługi?

Coraz więcej dietetyków swoje usługi świadczy online. Oznacza to, że kontakt ze specjalistą odbywa się w Internecie, nie ma konsultacji ,,na żywo”. Czy jest to dobre rozwiązanie? Okazuje się, że tak,. Często osoby te są bardziej zmotywowane do współpracy online, gdyż są cały czas w kontakcie ze swoim opiekunem. Co ważne, często korzystając właśnie z takiej formy konsultacji mamy wszystkie przepisy w jednym miejscu, otrzymujemy możliwość tworzenia listy zakupów, a dodatkowo często otrzymujemy pakiet ćwiczeń. Korzystanie z usług dietetyka online pozwala zaoszczędzić czas, który stracilibyśmy na dojazd do klienta.

Woda – czy jest tak ważna, ile powinniśmy jej pić?

Spożywanie odpowiedniej ilości wody jest bardzo ważne dla naszego organizmu. To dzięki niej z organizmu pozbywamy się toksyn i nierozłożonych składników. Ile pić wody? Można to szybko obliczyć! Zakłada się, że na jeden kilogram masy ciała potrzebujemy około 35 ml wody. W Internecie można znaleźć wiele kalkulatorów, dzięki którym szybko obliczymy nasze zapotrzebowanie na wodę.